• Sosyal:
  • Aktif Üye: 1860
  • Türkçe

PT. Çalkan Algün

Derslere Katılın

Pt. Çalkan Algün

Pt. Çalkan Algün

Performans Koçu Personal Trainer

Salih Gökçebaş

Salih Gökçebaş

Basic Crossfit

Buse Sever

Buse Sever

Streching & Mobility (Esneme, Germe & Hareketlilik)

Gizem Meziyet Doğan

Gizem Meziyet Doğan

Diyet ve Beslenme Danışmanı

Merve Aksu

Merve Aksu

Çocuk ve Genç Yogası

Ezgi Altay

Ezgi Altay

Pilates

Oğuzhan Alan

Oğuzhan Alan

Fizyoterapist

MAT PILATES

MAT PILATES

Vücudunuzun daha dinç ve sağlıklı görünmesini, formda ve zinde olmayı, daha mutlu ve faydalı bir hayat sürmeyi, vücudunuzun sırlarını öğrenmeyi istiyorsanız Pilates eğitimlerinde kendinize yer ayırtın.

Zumba

Zumba

Dans, ritim ve fitnessın bir karması olarak özetlenebilen Zumba iyi bir kardiyo egzersizidir. Latin dansı müziklerinden ilham alınan aktivitede hip hop, salsa, mambo, flamenko, ve merenge gibi çeşitli stilleri bir araya getirir.

BASIC CROSSFIT

BASIC CROSSFIT

Fitness antrenmanlarına kıyasla daha komplike programlar uygulamak ve yeni antrenmanlar denemek isteyenler buraya!

YIN yoga

YIN yoga

Her yaşa ve seviyeye uygun, meditatif bir yoga uygulamasıdır. Bir pozdan diğerine aktif bir şekilde geçmeyi değil, bir pozda uzun süre kalarak esnemeyi içerir.

ANIMAL Flow

ANIMAL Flow

Animal Flow, yerde vücut ağırlığıyla yapılan, hayvan hareketlerine benzer hareketleri de içinde bulunduran bir egzersiz programı. Programın içinde bulunan belirli hareket formlarını tekniğe dayalı şekilde birbirine bağlayarak bir akış yaratılıyor.

Yetişkin Cimnastiği

Yetişkin Cimnastiği

Bedenin fiziksel yapısını geliştirme ve düzeltme, kasları güçlendirme ve esneklik sağlama gibi birçok amacı birarada barındıran bir egzersizdir.

Fonksiyonel Antrenmanlar

Fonksiyonel Antrenmanlar

Fonksiyonellik kelime anlamı olarak "bir nesnenin varoluş amacına uygun olarak yapması gerekenleri yapabilir durumda olma hali" olarak adlandırılır.

MOBILITY STRETCHING

MOBILITY STRETCHING

Vücudun mevcut hareket kapasitesini korumak, sakatlıkları önlemek ve bir antrenmana etkili şekilde hazır olmak amaçlı yapılan basit egzersizlerdir.

3-12 Yaş Çocuk Yogası

3-12 Yaş Çocuk Yogası

Çocuk Yogası; çocuklara doğru nefes almayı, hayal güçlerini kullanmayı, yoga duruşlarını uygulamayı ve var olan beden esnekliklerini korumayı hedefler.

Çocuk Cimnastiği

Çocuk Cimnastiği

Jimnastik, vücudun fiziksel yapısını düzeltme ve geliştirme amacı ile gerçekleştirilen bir spordur. Kadın ve erkek için ayrı ayrı antrenman türleri bulunan jimnastik sporu farklı alt branşlardan oluşur.

Yüz Yogası

Yüz Yogası

Yüzü daha genç bir görünüme kavuşturmak adına yüzde bulunan yaklaşık 40 kası aynı anda çalıştırmak için yapılan yüz egzersizleridir. 

BMI Tablosu

BMI AĞIRLIK DURUMU
18.5 Altı Zayıf
18.5 - 24.9 Sağlıklı
25.0 - 29.9 Kilolu
30 ve üzeri Obez

Kendi BMI Değerinizi Hesaplayın

Vücudunuzun beden kitle indeksini hesaplayın ve vücudunuzun ne durumda olduğunu öğrenin.

Üyelik Planları

Pro (12 Ay)

89 /ay

  • 12 Ay Erişim
  • Eski eğitim videolarına erişim
  • Tüm Canlı Derslere Sınırsız Erişim
  • VIP Üye Desteği
Abone Ol

Uzman (6 Ay)

99 /ay

  • 6 Ay Erişim
  • Eski eğitim videolarına erişim
  • Tüm Canlı Derslere Sınırsız Erişim
  • VIP Üye Desteği
Abone Ol

Standart (3 Ay)

109 /ay

  • 3 Ay Erişim
  • Eski eğitim videolarına erişim
  • Tüm Canlı Derslere Sınırsız Erişim
  • VIP Üye Desteği
Abone Ol

TEMEL (1 AY)

119 /ay

  • 1 Ay Erişim
  • Eski eğitim videolarına erişim
  • Tüm Canlı Derslere Sınırsız Erişim
  • VIP Üye Desteği
Abone Ol

Başarı Hikayeleri

Neden Bize Katılmalısın?

21DAKİKA HERKESE YETER

ZAMANDAN TASARRUF EDİN

HER BÜTÇE İÇİN UYGUN

Zamandan tasarrufun yanı sıra her bütçeye uygun abonelik seçenekleri ile spor yapabiirsiniz.

KONFOR ALANINDA EGZERSİZ

Evde, ofiste, açık havada, tatilde kendi konfor alanında egzersiz yapabilme özgürlüğüne sahipsin.